മാസത്തില്‍ 21 തവണയില്‍ അധികം സ്ഖലനം; പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് സെൻ‌സിറ്റീവും ഒപ്പം പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രശ്നമാണ് ആരോഗ്യകരമായ സ്ഖലനം. 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരില്‍ അധികം പേര്‍ക്കും പൊതുവേ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

മാസത്തില്‍ 21 തവണയില്‍ അധികം സ്ഖലനം; പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍

പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തെ കുറിച്ചു സംസാരിച്ചാല്‍ പലപ്പോഴും ബോഡി മസിലിനെ ചുറ്റിപറ്റിയാകും ചര്‍ച്ചകള്‍ ഉയരുക ആറും എട്ടും പാക്ക് മസില്‍ സ്ട്രക്ചര്‍ മാറ്റി നിര്‍ത്തിയാലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനു മറ്റു പല ഫോര്‍മുലകളും ഉണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് സ്ഖലനം.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് സെൻ‌സിറ്റീവും ഒപ്പം പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രശ്നമാണ് ആരോഗ്യകരമായ സ്ഖലനം. 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരില്‍ അധികം പേര്‍ക്കും പൊതുവേ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രശങ്കയുണ്ടാവുകയും സ്വകാര്യയിടങ്ങളില്‍ വേദനയും അനുഭവപ്പെടും. ബീജം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളുടെ (പ്രോസ്റ്റേറ്റ്) ആരോഗ്യമാണ് ഇതില്‍ പ്രധാനം. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിതരായ പുരുഷന്മാരുടെ എണ്ണവും വര്‍ധിക്കുന്നതായാണ് കണ്ടെത്തല്‍.

എന്നാല്‍ ഇതില്‍ അമിതമായി ആശങ്കപ്പെടെണ്ടതായ ഒന്നുമില്ല. ഡയറ്റ് നോക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, പതിവായ വ്യായാമം, പിന്നെ മുടങ്ങാതെയുള്ള ആരോഗ്യചെക്കപ്പുകള്‍ ശീലമാക്കണം. ആസ്വാദ്യകരമായ മറ്റൊരു രീതിയും ഹാര്‍വാര്‍ഡ് സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. യൂറോപ്യൻ യൂറോളജിയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനത്തില്‍, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങള്‍ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 32,000 പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ശീലങ്ങൾ പഠനം നിരീക്ഷിക്കുകയും, കൂടുതൽ സ്ഖലനം നടക്കുന്നവർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ട്യൂമറുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും ഇവര്‍ കണ്ടെത്തി.

പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത് ഇതാണ്- കുറഞ്ഞ സ്ഖലന ആവൃത്തിയുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ സ്ഖലനം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് പിന്നീട് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ തടയുന്നതിൽ, സ്ഖലനത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ പങ്ക് തെളിയിക്കുന്ന ഇന്നു വരെയുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ തെളിവാണ് ഈ പഠനം നൽകുന്നത്.

അങ്ങനെയെങ്കില്‍ എത്ര തവണ? മാസത്തില്‍ 21!

മാസത്തിൽ 21 തവണയെങ്കിലും സ്ഖലനം നടത്തിയ പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത 33% കുറവാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത് സഹായിക്കുന്നത് എന്ന് ഇതുവരെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തില്‍ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അനുമാനിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, സ്ഖലനം മാത്രം നിങ്ങളുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റിനെ പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. അമിതവണ്ണം, പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം, കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം, പാരമ്പര്യം എന്നിവയും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങള്‍ സ്വയം അവ ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം.

ഒരു മനുഷ്യന്‍ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ഒഴിവാക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ജങ്ക് ഫുഡുകളും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളും ഒഴിവാക്കണം. ഒപ്പം ആഹാരശീലങ്ങളില്‍ തക്കാളി, ഓർഗാനിക് കോഫി, സസ്യാധിഷ്ഠിത കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുത്തി പതിവായ വ്യായാമം ശീലമാക്കുകയും ഒപ്പം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം.